Pelatihan Stress Management Skills ini akan kita pahami apa itu Stress Management, bagaimana mengelola Stress Management ini untuk menjadikan energi Positif bagi kita,Cara mengatasi Stress, manfaat manajemen stress, teknik apa saja yang akan kita pelajari dalam training Stress Management ini.
Pengalaman stress dapat dialami oleh setiap orang, baik stress kehidupan secara umum (life stress) maupun stress yang diakibatkan oleh pekerjaan ( work stress). Pada masa sekarang dimana setiap individu harus bertahan menghadapi kerasnya persaingan kehidupan sehari hari maupun tuntutan pekerjaan di kantor, pengalaman stress yang dirasakan bisa semakin meningkat. Apabila stress ini dibiarkan dan tidak dikelola dengan baik, maka akan dapat membahayakan tidak saja kesehatan fisik namun juga kesehatan mental setiap individu yang mengalaminya.
Pembahasan difokuskan untuk memanejemeni stress di tempat kerja karena stress dapat menurunkan tingkat produktivitas individu, yang apabila dibiarkan tidak ditangani dengan baik akan dapat berpengaruh negative terhadap kinerja organisasi secara keseluruhan. Oleh sebab itu sangat penting untuk dapat mengelola stress dengan baik, pada tingkat organisasional maupun pada tingkat individu.
Tujuan Pelatihan
Tujuan dari Pelatihan Stress Management Skills
- Memahami pengertian Stress Management
- Memahami pemicu stress dan pengaruh negatif di tempat kerja
- Memahami teknik mengelola stress secara efektif
- Memahami cara menggunakan “eustress” untuk meningkatkan kinerja
- Mengetahui cara meningkatkan komunikasi untuk mengatasi stress di tempat kerja
- Memahami cara mengelola waktu, mengunakan matriks prioritas, berpikir positif dan menjaga kesehatan
- Menjaga kehidupan yang seimbang dalam setiap area kehidupan
Outline Materi
Materi Pelatihan Stress Management Skills :
- Respon terhadap suatu situasi ( mindset )
- Pemicu & Pengaruh negative dari stress manajemen
- Cara mengatasi stress
- Manfaat Stress Management
- Tekhnik mengelola stress
Facilitator
Divdeni Syafri
Berlatar belakang pendidikan di FISIP – Universitas Padjajdjaran Bandung, mengawali karir di perbankan. Hampir 20 tahun pengalaman kerja di PT. Bank Danamon Indonesia, Tbk dengan memulai karir sebagai: agent call center 24 jam selama 2 tahun, menangani informasi produk danamon berbagai keluhan nasabah, kemudian diangkat sebagai Manager Customer Care Center selama 8 tahun, menangani keluhan nasabah yang dimuat di media cetak, email, telepon, website, walk in customer dan mediasi perbankan yang melibatkan Bank Indonesia. Menjadi salah satu PIC yang tercatat di Bank Indonesia yang melaporkan keluhan nasabah khususnya keluhan financial sekaligus menjadi PIC untuk mediasi perbankan antara nasabah, Bank Danamon dan Bank Indonesia.
Reward yang pernah saya dapatkan adalah :
- The Best Trainer & Facilitator from Danamon Corporate University
- The Best Curriculum Instructional System Design from Corporate University Xchange
- The Best Curriculum Development from corporate University Xchange
